Ejercicios

Ejercicio Físico-Técnico para Hockey: Escalera de Coordinación y Recepción con Pivot

Este es un ejercicio ideal para la parte de la entrada en calor antes del entrenamiento o para un entrenamiento sólo de físico-técnico. El objetivo es realizar diferentes patrones de coordinación usando la escalera para luego terminar haciendo una recepción con pivot.

La recepción con pivot se debe hacer con el palo en una posición vertical, con la mano izquierda elevada. Se debe hacer el giro sobre el pie izquierdo con un sólo toque en la bocha, desviándola para realizar la recepción.


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