Ejercicio Físico: Saltos frontales para mejorar la fuerza de piernas

Este video te muestra cómo usar los saltos frontales de una manera que te ayudará a mejorar tu condición física para el hockey. Este es un gran ejercicio para desarrollar potencia y fuerza, y puede realizarse al comienzo de cada entrenamiento y en bloques de 15 o 30 segundos. En este tipo de ejercicio debemos intentar amortiguar el salto flexionando nuestras piernas.

 

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