CONTENIDO

El Pack de Ejercicios Volumen 5 te ofrece 15 ejercicios, con demostraciones y explicaciones:

  • Defensa, presión y recuperación con quite a dos manos.

 

  • Recuperación y ataque.

 

  • Técnica de quite y coordinación de pasos en defensa.

 

  • Quite de Shaving.

 

  • Ejercicios dinámicos de pase para entradas en calor.

 

  • Recepciones y escapes + pase sobre pie derecho.

 

  • Ejercicios tácticos de salida con 4 defensoras.

 

  • Ejercicio dinámico de triangulación y posesión.

 

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